Popcorn ອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ

ເນື່ອງຈາກວ່າ popcorn ແມ່ນທັງຫມົດເມັດພືດທັງຫມົດ, ເສັ້ນໃຍທີ່ບໍ່ລະລາຍຂອງມັນຊ່ວຍຮັກສາລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງເຈົ້າໃນການກວດສອບແລະປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກ.ການຮັບໃຊ້ 3 ຈອກມີເສັ້ນໄຍ 3.5 ກຣາມ, ແລະອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງສາມາດຊ່ວຍສົ່ງເສີມຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງລໍາໄສ້, ອີງຕາມອົງການອາຫານແລະຢາ (FDA).ໃຜຮູ້ວ່າອາຫານຫວ່າງນ້ອຍໆນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ?

ມັນເປັນອາຫານວ່າງອາຫານທີ່ດີເລີດ

ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງໃຊ້ເວລາໃນການຍ່ອຍອາຫານຫຼາຍກວ່າອາຫານທີ່ບໍ່ມີເສັ້ນໄຍ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອີ່ມດົນກວ່າ.ການກິນເຂົ້າໜົມປັອບຄອນທີ່ມີອາກາດສົດຊື່ນໃນລະຫວ່າງອາຫານສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຖືກລໍ້ລວງໜ້ອຍລົງໂດຍຂອງຫວານ ແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ.ພຽງແຕ່ຢ່າໂຫຼດໃສ່ມັນເບີແລະເກືອ.ກວດເບິ່ງສິ່ງອື່ນໆເຫຼົ່ານີ້ແນວຄວາມຄິດອາຫານຫວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອຮັກສາອາຫານຂອງທ່ານ.

Popcorn ແມ່ນເປັນມິດກັບພະຍາດເບົາຫວານ

ເຖິງແມ່ນວ່າເສັ້ນໄຍຖືກລະບຸໄວ້ໃນປ້າຍອາຫານພາຍໃຕ້ຄາໂບໄຮເດຣດທັງຫມົດ, ມັນກໍ່ບໍ່ມີຜົນຄືກັນນ້ ຳ ຕານເປັນ carbs ທີ່ຫລອມໂລຫະເຊັ່ນເຂົ້າຈີ່ສີຂາວ.ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງບໍ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສາມາດຍ່ອຍໄດ້ຫຼາຍ, ສະນັ້ນມັນເຮັດໃຫ້ອັດຕາການຍ່ອຍອາຫານຊ້າລົງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນເພຍແລະຄ່ອຍໆ.ການຫຼຸດລົງຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ 2015 ໃນວາລະສານການໄຫຼວຽນຂອງ.